Por qué si te pones un objetivo es importante que también creas en él.
How many times have you started off the new year with goals, which you then quickly abandoned after a few weeks? Well, you are not the only one.
Arroz salvaje: cómo cocinarlo y por qué comerlo
El arroz salvaje es una gran elección para un menú semanal o si haces batch cooking.
Cómo acepté mi cuerpo y por qué decidí cambiarlo | Health Motivation
Muchas veces luché para conseguir este cambio en mi cuerpo pero todas las veces fallé.
Por Qué y Cómo Hacer Batch Cooking | Claudia Canu
Batch cooking es una gran estrategia para mantener hábitos de comida saludable que te ayudarán a mejorar tu nivel de energía y bienestar.
La perfección, una de las enemigas que me encontré por el camino
Descubrí ser perfeccionista gracias a una sesión de terapia y allí fue cuando me di cuenta de que ese perfeccionismo me había ralentizado y, en ocasiones, impedido conseguir objetivos importantes en mi vida.
Cómo conseguir que este año sea el más saludable que hayas vivido hasta ahora
Solemos empezar el año con un montón de buenos propósitos pero cada vez pasa algo y al poco tiempo nos agobiamos.
Cómo eliminar los antojos de comida y qué hacer cuando te ganan
En el pasado escuché mucho la frase “aprender a estar conectada con tu cuerpo” y confieso que cada vez que la oía me quedaba con cara de tonta.
Cómo cocinar las verduras sin que pierdan sus nutrientes
Descubre cómo cocinar las verduras sin que pierdan sus nutrientes y así, obtener los máximos beneficios para tu salud.
![¿Qué es la dieta integral basada en plantas? [La guía completa]](/images/recipe/nutriplanet/2022/07/nutriplanet-que-es-la-dieta-integral-basada-en-plantas-la-guia-completa.jpg)
¿Qué es la dieta integral basada en plantas? [La guía completa]
Si te interesa perder peso, mejorar tu salud, o simplemente quieres disfrutar de una vida feliz y longeva, conoce en qué consiste una dieta basada en plantas y alimentos integrales.
La guía definitiva para planificar un menú semanal que sea saludable
Una guía completa, paso a paso, para planificar un menú semanal saludable para mujeres muy ocupadas y no expertas en la cocina ??
Los hábitos que me han ayudado en mi reto | Claudia Canu
When you think that nothing happened in the last few weeks, take a moment to think what you have done so far.
Qué es un menú semanal y cuáles son sus beneficios | Claudia Canu
Un menú semanal nos ayuda a comer saludable si no tenemos mucho tiempo.
Resultados después de cuatro meses de reto | Claudia Canu
Hacía ya semanas que empezaba mi día notando los cambios en mi abdomen lo que, por supuesto, me motivaban para seguir adelante y me confirmaban que lo que estaba haciendo sí estaba funcionando.
No te centres solo en un cambio físico | Claudia Canu
Probé muchos remedios que aseguraban resultados excelentes, pero el milagro nunca llegó.
Mis trucos en la cocina para comer siempre saludable y, además, rico
Una de las primeras cosas que aprendí y que me ayudaron a empezar a comer saludable, y equilibrado, fue aprender qué son los macronutrientes y los micronutrientes y en qué porcentaje deberían estar presentes en mis comidas para que mi cuerpo esté bien.
Mirza Ghasemi
El Mirza Ghasemi es un plato típico persa hecho con una base de berenjena, tomate, ajo y cúrcuma.
Cómo mantener tus hábitos saludables aunque el destino esté en tu contra
Septiembre del 2017 fue para mi el mes que marcó el inicio de este “viaje hacia unos 40 saludables” y como tal, el inicio de una nueva etapa de mi vida.
Bolitas energéticas sin hornear
Estas bolitas energéticas sin hornear, también conocidas como energy balls, simplemente cambiaron mi vida.
Muffins sin gluten de chocolate y algarroba
La merienda perfecta para los que necesitan algo dulce por la tarde, pero esta es en versión saludable porque está endulzada solo con plátano y dátiles.
Si tuviera dos horas extras... | Claudia Canu
O tal vez es algo del que yo me he dado cuenta con el pasar de los años, con el crecer de las responsabilidades y con el deseo continuo de aprender y, sobre todo, de cuidarme más.
Vuelta a los orígenes... | Claudia Canu
En octubre de 2017 mi vuelta fue diferente a las anteriores porque para esa fecha ya había empezado mi reto de llegar a los 40 en la mejor versión de mi misma.
Granola de crema de almendras
Esta granola de crema de almendras es una receta muy fácil de preparar y perfecta para añadirla a tu Menú Semanal Saludable o estrategia de Batch Cooking.
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